人間の体に必要不可欠な成分であるコラーゲンは、美容に良い成分として非常に名高い成分ですが、最近では、健康のために摂取する人も多くなっています。
そして、このコラーゲンは、爪の健康や美しさのためにも大きな効果を持っているため、近年大流行しているネイルや爪のケアの分野でも、大変注目を集めています。
目次
コラーゲンがどうして爪に良いの？コラーゲンがきれいな爪に果たす役割とは？
コラーゲンといえば、美容の面では、「肌に良い」と、まず最初にイメージする人も多いかもしれません。
しかし、コラーゲンは、最近流行しているネイルや爪のケアに関しても、摂取しておきたい大変注目の成分だということをご存じでしょうか。
では、どうしてコラーゲンが爪の健康や美しさに良いのでしょうか。
- コラーゲンで細胞が活性化し、爪母細胞の活性化をも促す
- コラーゲンを摂取することで、新陳代謝が向上し、爪の健康にも大きく貢献する
- コラーゲンの保湿力で、肌だけでなく、爪も乾燥を防ぎ潤いを保つ
このようにして、コラーゲンを摂取すると、皮膚や肌細胞だけでなく、体全体の細胞の活性化につながるということがわかります。
その結果として、爪も健康的になり、乾燥や外部刺激に強く、潤いに満ちた爪を作りだすことができるようになるのです。
きれいな爪を実現するための、効果的なコラーゲンの摂取方法
では、コラーゲンを摂取して、爪の健康や美しさを実現するためには、どのようにしてコラーゲンを摂取することが望ましいのでしょうか。
- 一日に摂取する目安としては、5,000mg～10,000mgを目標に摂取する
- 毎日継続して摂取することで、より大きな効果を発揮できる
- 吸収しやすいコラーゲンの形で摂取する
コラーゲンは、コツコツと継続して、目標量を摂取する、そして、その摂取するコラーゲンの形としては、低分子化してあるコラーゲンを摂取し、吸収率を高めるという方法がベストです。
コラーゲンはどのようなものから、どのような方法でとるのがおススメ？
コラーゲンを含む食品を食べることで、一日に摂取する目標量を達成することは、かなり難しいでしょう。
たくさんのコラーゲンを摂取しようとすると、食べ物を大量に食べなければならず、これでは肥満や高脂肪、高カロリーとなってしまい、健康で美しい爪を作りだすどころか、健康を害してしまうことになるでしょう。
また、コラーゲンを多く含む食品を、毎日食べるということにもかなり無理があります。
そこで、ぜひ利用したいのが、コラーゲン商品です。
昨今、たくさんのコラーゲン商品が登場していますが、どれもみな、コラーゲンを低分子化して吸収率を高め、摂取したコラーゲンを無駄にしないような摂取ができるように開発されています。
さらに、飲むタイプのドリンクタイプのコラーゲンや、サプリ、粉末、ゼリータイプなど、さまざまな摂取方法の中から選択できるようになり、コラーゲンを大量に、しかも手軽にできるようになっています。
爪にこんな症状が見られたら即座にコラーゲンを！
爪のトラブルは、せっかく美しい手をも老けさせてしまうでしょう。
逆に、爪が美しく健康な人は、手をさらに若々しく見せてくれる相乗効果も期待できるのです。
以下にあげる症状は、様々な爪トラブルです。思いあたる症状があれば、いち早くコラーゲン摂取やケアをスタートさせたいものです。
爪甲剥離症（そうこうはくりしょう）
爪の白い部分が多くなり、爪の先端が剥がれる症状です。
爪になんらかの菌が入り込んだり、ジェルネイルなどのしすぎで爪を痛めてしまったりする事があげられます。
爪割れ
爪の乾燥や栄養不足で爪が割れやすくなる状態です。
二枚爪などもその症状の1つと言えるでしょう。不健康に見えるなど、見栄えが悪くなるだけでなく、マニキュアなどもうまく塗れなくなり爪のオシャレがしにくくなります。
爪ワキのササクレ
爪のわきの皮が剥けて、しみることがよくあります。
これをササクレと呼びます。
ササクレは、乾燥した皮膚が原因で冬によくなりやすいです。
ササクレで注意したいのが、そこの部位から雑菌が入りやすくなり、炎症を起こしやすくなる事です。
爪にダメージを与えるこんな習慣に注意！
市販のネイルを使用する人が、特に注意したいのが、落とす時の除光液、リムーバーです。
リムーバーは、ネイルをしっかり落として、元の爪に戻す役割を持ちますが、頻繁に使いすぎると、爪の水分まで落としてしまい、カサカサの乾燥爪になってしまうでしょう。
また、成分の強い食器用洗剤は、手荒れの原因だけでなく、爪のバリア効果まで破壊することになるのです。
こうして、リムーバーや、強い成分配合の洗剤の影響を受けた爪は、どんどん水分保持ができなくなり、外部刺激から守る力も衰えます。
また、代謝も鈍くなり、肌で言えばターンオーバーもみだれ、健康な爪がなかなか生え変われなくなるでしょう。
最近では、マリンコラーゲン、ホホバオイル配合のリムーバーや、コラーゲン配合の台所洗剤なども販売されています。
こうしたコラーゲン入りのケアと同時に、内面からのケアにサプリメントなどのコラーゲン摂取を心がけましょう。
女性が憧れるジェルネイルが美しく映える爪に！
何気に目がいってしまう女性の手元、それを引き立てるのが爪でしょう。
色々な爪の形こそありますが、ジェルネイルなどで華やかに彩られる爪は、その女性のセンスが光り、女性らしさを醸し出します。
ですが、ジェルネイルサロンに行くと、薄くて脆い爪はお断りされる事もあるのです。
他にも、傷みやすい爪や、乾燥で弱っている爪も、ジェルネイルが上手に塗れなかったり、ジェルネイルをしたとしても、さらに傷んだりするため、施術を断られてしまう事もあります。
女性にとって爪のオシャレであるジェルネイルを是非とも、極めてみたいものですね。
早めのコラーゲンケア、コラーゲン摂取で、爪の土台をしっかり整え、ジェルネイルの映える美しい爪づくりをしましょう。
手元の綺麗な女性は振る舞いも綺麗で、上品に見えるものです。
婚活においても綺麗な爪は効果を発揮するので、婚活ネイルとして重要な役割を果たしています。
爪のお手入れまで行き届いている女性は、やはり男性から見ても魅力的に見えるのですね。
コラーゲン商品で顔だけでなく爪先まで美しく！
化粧水や乳液、クリーム、美容液など、顔のケア品にコラーゲンが配合され、アンチエイジング美容ができるようになりました。
それに続き、爪や髪にもコラーゲン美容が効果的と研究、実証されると、コラーゲン入りのハンドクリームやネイル、リムーバーなどが盛んに市場に出ています。
こうしたケア品と同時に、コラーゲンを体内に取り入れられれば、さらに爪の健康や美しさが蘇り、爪ケアが楽しくなり、マニキュアメイクも楽しくなるでしょう。
さらに、プロによるネイルアートにも挑戦したくなるはずですよ。
男性も注目すべきコラーゲンによる爪ケア
最近では、ビジネス上の身だしなみとして、男性がネイルケアに力を入れていることが少なくありません。
もちろん、清潔感を保つためのマナーという意味でネイルケアを定期的にしている事もあるでしょう。
男性の中には、趣味のギターなどで爪が割れてしまう事もあります。
また、男性の方が女性よりも力仕事をする事が多いため爪が傷みやすくなるという実情もあります。
そんな時に爪が割れて雑菌が入り込み、深刻な皮膚炎になったというケースもあるのです。
こうした事例を見ても、爪の美容や健康は、いまや女性だけのものではありません。
男女関係なくパートナーと一緒にコラーゲン摂取で爪の健康、美容を維持しましょう。
まとめ
爪は健康のバロメーターという言葉があるように、自分の爪の色や、形、かたさなどは、しっかり把握しておきたいものです。
爪の役割は重要で、指先の末端神経を保護する大事な働きをします。
一方で、手元を 美しく見せるネイルなどのオシャレにも貢献してくれるでしょう。
肌だけでなく、爪の健康や美しさを手に入れたいのであれば、やはりコラーゲン商品をうまく日常に取り入れ、爪の先まで健康で美しくなれるようにしましょう。
爪は余裕がなければケアをしない人が殆どでしょう。
特別なケアをしようとすれば長続きしませんが、毎日少しずつコラーゲンを摂取する事で、爪は丈夫になり、美しい手元を演出することができます。
また、コラーゲンによって、爪だけでなく肌や髪も蘇ります。
いまこそコラーゲンでアンチエイジングをしましょう。
